Buntáistí Sláinte Meabhrach agus Fisiciúla Barr Rothair Leictreacha Tíre Saill

Más é seo an cás, ba cheart duit smaoineamh ar rothar leictreach a cheannach nach gcuirfeadh tuirseach ort. Tá rothair leictreacha boinn saille ag éirí níos coitianta mar bhealach chun aclaíocht a fháil agus spraoi a bheith agat lasmuigh mar is féidir leo a úsáid ar go leor bealaí, éasca le bogadh thart, agus tá siad éifeachtach.

Sláinte

gníomhaíochtaí le tionchar íseal

Tá aclaíocht ardtionchair níos deacra ar do mhatáin agus do joints ná cleachtadh ísealtionchair. Bainfidh daoine a bhfuil riochtaí cosúil le airtríteas nó pian sna hailt acu a fhágann go bhfuil spóirt ardtionchar pianmhar go mór chun tairbhe dóibh.

Tá na rothair leictreacha MX04 agus MX05 ó Shengmilo dhá shampla de conas is féidir leo cabhrú le daoine a bhfuil pian comhpháirteach, airtríteas, agus fadhbanna eile dá samhail. Tá boinn saille 26-orlach ag an dá rothar leictreach a thairgeann greim maith, solúbthacht agus friotaíocht i gcoinne tionchair. Coinníonn an mótar ar an rothar leictreach saille an marcach ina seasamh agus cobhsaí is cuma cad é an tír-raon. D'fhéadfadh sé an comhlacht a chosaint ó shoiceanna a d'fhéadfadh a bheith go dona dó.

Tugann siad daoine ar mhaith leo a bheith fisiciúil gníomhach ach atá buartha faoi ​​dhul amú bealach spraíúil sábháilte chun taitneamh a bhaint as an taobh amuigh. Is bealach iontach iad freisin chun do ghnáthamh aclaíochta a athrú.

Feabhsaíonn Sláinte Cardashoithíoch

Bealach iontach chun meáchan a chailleadh ná cardio a dhéanamh ar rothar leictreach tuirseach saille. Má bhíonn tú ag marcaíocht go crua ar thalamh garbh, méadaítear friotaíocht agus oibríonn sé do chroí agus do scamhóga ag an am céanna. Deir Cumann Croí na hEorpa gur cheart duit 40 nóiméad a dhéanamh de measartha gníomhaíocht aeróbach dian gach lá ar mhaithe le sláinte croí is fearr. Is bealach spraíúil, ísealtionchair é marcaíocht ar rothar leictreach saille chun cruth a chur air.

Cúnamh pedal Féadfaidh daoine faoi mhíchumas freisin tairbhe a bhaint as rothair leictreacha le boinn mhóra mar go ndéanann siad rothair rialta níos éasca a thiomána. Is bealach iontach iad rothair leictreacha do rothaithe a bhfuil soghluaisteacht theoranta acu, pian comhpháirteach, nó fadhbanna sláinte eile chun teacht i gcruth agus fanacht sláintiúil. Cuidíonn rothair leictreacha le boinn mhóra freisin chun an croí a mhaolú agus strus a laghdú. Nuair a bhíonn tú ag marcaíocht ar rothar leictreach boinn saille, tá na buntáistí a bhaineann le faoiseamh ó strus a bhaineann le haclaíocht chomh maith leis na buntáistí a bhaineann le ham a chaitheamh sa nádúr a chothaíonn an giúmar..

Tógáil muscle a neartú agus seasmhacht a mhéadú

Tá marcaíocht ar rothar leictreach ar feadh achair fhada ar cheann de na bealaí is fearr chun fanacht i gcruth agus muscle a thógáil. Oibríonn an cleachtadh pedaling raon leathan de matáin comhlacht níos ísle agus comhlacht uachtair gan tionchar beag. Cuidíonn marcaíocht ar chnoic ghéar le neart agus stamina a thógáil. Táirgeann oiliúint friotaíochta neart agus fás muscle.

meabhairshláinte

strus agus imní a laghdú

D’fhéadfadh go n-aireoidh daoine a chónaíonn i gcathracha nó a chaitheann formhór a gcuid ama istigh gur athrú luais é an dúlra. Cuidíonn rothair leictreacha le boinn saille agus cos chun marcaíocht a dhéanamh níos éasca agus níos lú cáin a ghearradh ar an gcorp. Is féidir leis seo cabhrú le strus meabhrach agus mhothúchánach a mhaolú. Le rothair le cúnamh pedal cosúil le rothair leictreacha, ní bhíonn a fhios ag daoine conas marcaíocht nó faoi ​​mhíchumas in ann tairbhí sláinte na rothaíochta a fháil fós.

tiúchan agus feasacht a fheabhsú

Is féidir le marcaíocht ar rothar leictreach boinn saille go mór tiúchan agus soiléireacht smaoinimh a fheabhsú. Caithfidh marcaigh rothair leictreacha boinn saille súil a choinneáil ar an mbóthar, guaiseacha a sheachaint, agus dul i ngleic leis na heilimintí.. Ní mór díriú ar an am i láthair, ní ar an am atá thart nó ar an todhchaí, le hairdiúlacht. Bealach amháin ná marcaíocht timpeall ar rothar leictreach tuirseach agus an focal a scaipeadh. Is bealach iontach é glacadh lena bhfuil ag tarlú agus tú ag marcaíocht chun meabhraíocht a chleachtadh.

Conas is Féidir le Rothair Leictreacha Boinn Saill Cabhrú Leat a Fháil i gCruth agus chun Strus a Dhí-Strus an Earrach seo

Is iontach an t-am é an t-earrach seo le dul amach agus bealaí agus cosáin nua a iniúchadh. Tá sé simplí limistéir lasmuigh nua a iniúchadh le rothar leictreach boinn saille mar is féidir bheith mharcaíochta ar dhromchlaí éagsúla, ó ghaineamh agus sneachta go gairbhéal.

Cleachtadh íseal-tionchar Más mian leat fanacht i gcruth ach atá buartha mar gheall ar an iomarca struis a chur ar do chuid hailt, tá rothar leictreach boinn saille duit. Cuidíonn rothair leictreacha boinn saill leat calories a dhó, muscle a thógáil, agus folláine chardashoithíoch a fheabhsú.

Tá a fheidhmiú, go háirithe marcaíocht ar rothar saille taispeánadh strus a laghdú. Is bealach iontach é dul amach le scíth a ligean agus scíth a ligean, anáil a dhéanamh san aer úr, aclaíocht a dhéanamh, agus radharcra áille a ghlacadh isteach.

Treisíonn beocht: Is é an earrach séasúr an athbhreithe agus na hathnuachana. Tar éis turas rothar leictreach tuirseach, beidh tú athnuachan agus fuinneamh. Is féidir le cleachtadh cardashoithíoch na rothaíochta mar aon leis na héifeachtaí ardaithe giúmar a bhaineann le caitheamh ama sa dúlra iontais a dhéanamh maidir le beogacht agus braistint folláine an duine..

Caidrimh a thógáil: Is bealach spraíúil é marcaíocht ar rothar leictreach saille chun bualadh le daoine nua. Má bhíonn do chairde agus do theaghlach thart is féidir leat do scíth a ligean agus tú ag mothú níos lú iargúlta agus i d'aonar.

 

Tríd is tríd, tá rothair cúnaimh pedal leictreach boinn saill iontach mar chaitheamh aimsire earraigh agus gadgets gníomhaíochta spóirt. Soláthraíonn siad cineál aclaíochta milis, ligeann siad duit am a chaitheamh sa nádúr, agus is féidir leo cabhrú leat bualadh le daoine nua. Rachaidh do shláinte fhisiciúil agus mheabhrach chun tairbhe do shláinte fhisiciúil agus mheabhrach a bheith ag marcaíocht ar rothar leictreach boinn saille faoin aer san earrach seo.

Minic Ceisteanna Coitianta

An bhfuil rothair leictreacha boinn saille oiriúnach do thosaitheoirí?

Daoine atá ach d'fhéadfadh go n-aimseofaí an cos ag tosú amach ar an gcosán chun sláinte níos fearr cúnamh go dtugann rothair leictreacha boinn saille cabhrach. Ach ba chóir do dhaoine atá nua sa spórt nó a bhfuil deacrachtaí acu bogadh thart nó a gcothromaíocht a choinneáil labhairt le hoiliúnóir nó teiripeoir fisiciúil sula ndéanfaidh siad iarracht rothar leictreach boinn saille..

B'fhéidir gur mhaith leo siúd nach bhfuil ar rothar le tamall maith nó nach raibh ar cheann acu ar chor ar bith tosú le rothar rialta go dtí go mothaíonn siad ar a gcompord sula n-aistríonn siad chuig rothar leictreach boinn saille.. Tógann sé roinnt cleachtais rothar leictreach saille a thiomána mar go bhfuil siad níos troime agus níos deacra a láimhseáil ná rothair rialta.

Cibé acu atá nó nach bhfuil tá rothar leictreach bonn saille maith do thosaitheoirí ag brath ar spriocanna agus staid an duine. Is cuma cén cineál rothar a úsáideann tú, tosaigh trí do neart agus do mhuinín a thógáil go mall agus go seasta.

Cé chomh fada a mhaireann ceallraí an rothar leictreach boinn saille Shengmilo?

i gcrích,